Eigen lichaamsgewicht wordt te zwaar: zo maak je je training zwaarder en ga je naar een hoger niveau

Fascinerende Feiten

Beton dat je zelf maakt, kan sterker zijn dan fabrieksbeton: onthoud de regels voor het mengen

Jan 01

Sport & Vitaliteit

Je lichaam activeren zonder sportschool: de beste oefeningen die al je spieren inschakelen

Dec 25

Sport & Vitaliteit

Spieren kunnen niet tellen: hoeveel push-ups zetten veranderingen in gang?

Dec 26

Sport & Vitaliteit

Niet voor spieren, maar voor het leven: trainingen die je lichaam echt sterk maken

Dec 22

Sport & Vitaliteit

Na je 50ste vergeven je spieren geen fouten: maak je deze, dan verlies je kracht

Dec 30

Gezondheid & Welzijn

Als je deze 4 stoeloefeningen kunt doen na je 55e - dan ben je uitzonderlijk sterk

Dec 22

Sport & Vitaliteit

Zo kom je van je lovehandles af: trainer onthult de beste oefening

Dec 21

Gezondheid & Welzijn

4 stoeloefeningen die na je 65e je beenspieren sneller versterken dan squats

Dec 28

Sport & Vitaliteit

Balans is allesbepalend: oefeningen die effectiever zijn dan de plank

Dec 31

Sport & Vitaliteit

Slechts één oefening en je hele lichaam doet mee: ideaal voor 50-plussers met weinig tijd

Dec 27

Gezondheid & Welzijn

Jeugd keert terug zonder training: één luie oefening en vier simpele variaties

Dec 23

Fascinerende Feiten

Beton dat je zelf maakt, kan sterker zijn dan fabrieksbeton: onthoud de regels voor het mengen

Jan 01

Gezondheid & Welzijn

Vieze geur uit de koelkast verdwijnt meteen: onthoud deze snelle huismethode

Jan 01

Loopbaan & Educatie

Beroepen die niet zullen verdwijnen: hoe ziet de arbeidsmarkt eruit na 2030?

Jan 01

Psychologische Inzichten

Kattensignalen: hoe je de tekenen ontcijfert die laten zien dat je huisdier aandacht nodig heeft

Jan 01

Gezondheid & Welzijn

Waarom je azijn aan het water toevoegt bij het ramenwassen: een vergeten huishoudtruc

Jan 01

Weer & Klimaat

Je dak blijft de hele winter ijsvrij: de beste methoden om ijsvorming te voorkomen

Jan 01