Sterkere spieren zonder sportschool: 3 thuisoefeningen werken op elke leeftijd

Verzorging & Schoonheid

Het wordt nog erger: verfspoelfouten die het haar ruïneren en lengtes breken

Jan 02

Sport & Vitaliteit

Geen apparaten – alleen halters: de beste kracht- en spierdefinitietraining voor thuis

Dec 29

Sport & Vitaliteit

Eigen lichaamsgewicht wordt te zwaar: zo maak je je training zwaarder en ga je naar een hoger niveau

Jan 01

Sport & Vitaliteit

Na je 50ste vergeven je spieren geen fouten: maak je deze, dan verlies je kracht

Dec 30

Sport & Vitaliteit

Spieren kunnen niet tellen: hoeveel push-ups zetten veranderingen in gang?

Dec 26

Gezondheid & Welzijn

Als je deze 4 stoeloefeningen kunt doen na je 55e - dan ben je uitzonderlijk sterk

Dec 22

Sport & Vitaliteit

Niet voor spieren, maar voor het leven: trainingen die je lichaam echt sterk maken

Dec 22

Gezondheid & Welzijn

4 stoeloefeningen die na je 65e je beenspieren sneller versterken dan squats

Dec 28

Sport & Vitaliteit

Na je 60e begint het leven pas: sporten die je activiteit aanzienlijk verhogen

Dec 29

Gezondheid & Welzijn

Vergeet je steeds alles? Experts noemen de beste oefeningen om je geheugen te verbeteren

Dec 27

Sport & Vitaliteit

Slechts één oefening en je hele lichaam doet mee: ideaal voor 50-plussers met weinig tijd

Dec 27

Verzorging & Schoonheid

Het wordt nog erger: verfspoelfouten die het haar ruïneren en lengtes breken

Jan 02

Gezondheid & Welzijn

Waarvoor is de lade onder de oven nu echt bedoeld? Weinig mensen kennen het doel ervan

Jan 02

Gezondheid & Welzijn

Hoe je was droogt in een koud appartement: deze truc redt je lakens van klamheid

Jan 02

Financiële Kennis

Wat de cijfers op de batterij echt betekenen: een eenvoudige manier om te besparen op stookkosten

Jan 02

Gezondheid & Welzijn

Groene ui kweken op de vensterbank in de winter: tuiniers delen simpele regels

Jan 02

Gezondheid & Welzijn

Wat kun je in de vaatwasser doen om hem te reinigen van etensresten: de 3 beste middelen

Jan 02